Joggling in 2010

2107 km / 1309 miles

Nikolauslauf Forchheim

Vielen Dank an Rüdiger Hecht von der LG Forchheim für die schöne Erwähnung in seinem Zeitungsartikel.

München (Halb-)Marathon

München-(Halb-)Marathon - 21km - Vier-Ball-Joggling - Start um 10 Uhr am 21-km-Punkt der Marathonstrecke. (Am Tag zuvor hatte ich mich noch mit sehr gemischten Gefühlen vom Marathon zum HM umgemeldet.) Es ist ein kalter, aber sonniger Morgen. (Die Brille gehört heute also von Anfang an und durchgehend zum Outfit - ich habe eindeutig dazugelernt - siehe 03.10.10) Ich starte wieder als Letzter und werde so anfänglich von zwei Polizeimotorrädern begleitet. Die Finger sind noch recht kalt, und der Anfang wird ein ziemlicher Flop mit diversen Drops. Beim mehrfachen Wiedereinsammeln von Bällen bleibt 'meine' Eskorte aber geduldig bei mir. Nach etwa zwei Kilometern läuft es dann aber rund und ich hole ganz gut auf. Sympathisch und motivierend sind die häufigen anerkennenden Worte auch von Mitläufern. Schön ist die internationale Atmosphäre beim München-Marathon und dies trifft auch für den Halbmarathon zu. Nach den ersten zehn Kilometern wird die Strecke zur besten Sightseeing-Tour und strahlender Sonnenschein tut sein Übriges. Am Marienplatz werde ich von einem Sprecher als der Jonglierläufer kommentiert, der nur wenig von Münchens Glanz sehen wird. Tatsächlich befinden sich wirklich vor allem Baumgeäst mit leuchtendem Herbstlaub und ein durchgehend blauer Himmel in meinem Blickfeld. Ich habe den Lauf gut eingeteilt und kann auf dem zweiten Teil noch etwas anziehen. Vielleicht wird dies aber auch mental davon getragen, dass ich vor einem Jahr auf dem gleichen Streckenteil die eher anstrengenden Marathonkilometer 'durchlebt' hatte. Auf der Halbdistanz erscheint nun alles viel kürzer. Vor dem Zieleinlauf ins Olympiastadion kann ich die noch überholenden ersten zwei Marathonläufer in ihrem perfekten Laufstil erleben. Eine kleine Herausforderung bleibt mir aber noch: Einlaufen ins Marathontor mit plötzlichem Scheinwerferlicht und Nebel aus der Maschine. Mit höchster Konzentration gelingt das Vorbeilaufen am Kameramann mit vier Bällen und ich genieße den Applaus auf den letzten 300 Metern im Stadion. Am Ende bleibt das Zuschauen beim Einlaufen der Marathonläufer in einer grandiosen Jubiläumsatmosphäre.

Stadtlauf Nürnberg

15.Stadtlauf Nürnberg - 21 km - Vier-Ball-Joggling - Traumhaftes Herbst-Laufwetter, ein schöner Zwei-Runden-Kurs durch Natur und Altstadt, meine zehnte Beteiligung als Jonglierläufer bei diesem Event, ca. 3000 Starter am Mittag beim Halbmarathon. Mein Start wieder ganz hinten. ... So direkt mit Vier-Ball-Jogging beginnen. ... Dank der erfahrenen Begleitung von Ultraläufer Erwin Bittel (immer mit Hut und heute zudem mit Sonnenbrille!) - der zuvor auf der 10km-Strecke bereits 'Newcomer' gecoacht hatte - finde ich nach anfänglich zu zügigem Anlaufen doch bald ein gemütliches Lauftempo (in Rücksicht auf den angestrebten Marathon am folgenden Wochenende) und werde zudem besonders auf der ersten Runde auch noch bestens unterhalten. (Erwins Laufbericht) ... Ehrgeizig der Versuch im Kopf, heute möglichst nahe 100% Vier-Ball-Joggling beizubehalten, d.h. Stehen bleiben an den Trinkstationen, auf den schmalen Wegen nicht in dichte Läuferfelder geraten, leicht seitlich verdrehte Körperhaltung und Weiterjonglieren soweit wie möglich mit vier Bällen bei Sonnengegenlicht. Durchgehend wunderbare Unterstützung durch das Nürnberger Publikum und zahlreiche Helfer an der Strecke. Die Sonnenbrille dabei, aber besonders in der zweiten Runde - obwohl die Sonne jetzt schon tiefer stand - nur selten aufgesetzt, da dies bislang immer zu vermehrten Drops führte. Da ließ der eigene Ehrgeiz wohl die Vernunft auf der Strecke.  ... Jetzt gilt es Folgen auszukurieren - Photokeratitis. Eine oberflächliche Verletzung der Hornhaut eines Auges durch zu starke UV-Einstrahlung - in diesem Fall bei kurzzeitig direktem Schauen ins Sonnenlicht, die mit Latenzzeit erst spürbar wird. In der Nacht auftretende Schmerzen bei jedem Lidschlag und zunehmend hohe Lichtempfindlichkeit. Augenarzt am nächsten Tag: Salbentherapie. Fazit: Es war ein schöner Lauf und ich bin dabei meine Lektion zu lernen.

Erlanger Nachtlauf

Eine kleine, aber feine Abendveranstaltung: Der Erlanger Nachtlauf - in seiner achten Ausgabe. Keine direkte Zeitnahme, Runden à 4,3 km, die einmal bis dreimal durchlaufen werden können und mit Fackelbeleuchtung oder Teelichten am Boden einen besonderen Reiz an der Strecke ausüben. Ein Lauf für die ganze Familie genauso wie für ambitioniertere Läufer auf möglichen knapp 13 km. So waren in den ersten ein bis zwei Runden viele Kinder dabei, die mir gelegentlich zusätzliche bewundernde Kommentare bescherten. Mein hier erstmaliger Versuch bei einem Nachtlauf mit vier Beanbags zu laufen, wurde zu einem Mix aus Vierball-Joggling (wenn die Straßenbeleuchtung gut war), Dreiball-Joggling (auf Streckenabschnitten mit mittelmäßiger Straßenbeleuchtung) oder Laufen ganz ohne Jonglieren (auf dem an sich schönsten Streckenabschnitt, der nur mit Fackeln ausgeleuchtet war). Die Anforderung an die Konzentration war teilweise sehr hoch, meine Drops waren recht zahlreich (aber zumindest konnte ich darauf achten, andere Läufer hierbei nicht zu behindern). Im Ziel empfand ich meinen Lauf dennoch als absolut gelungen - so wie es schon das Feuerwerk beim Start war. Eine schöne Idee vom Veranstalter, die sicher nicht nur bei mir eine ganz besondere Startstimmung erzeugt hatte.

Joggling im Peak District, UK

Joggling im Peak District Nationalpark in Nordengland - Eine Landschaft mit einem Reiz, die wohl jeden Besucher einfängt: eine unglaubliche Vielfalt an Grüntönen, ständig im Wechsel je nach Lichteinfall, sanfte Hügel und immer in nächster Nähe zu friedlich grasenden Kühen und Schafen. Für den Läufer, ebenso wie den Radler und Wanderer bietet sich die Möglichkeit, auf schon seit Mitte des letzten Jahrhunderts stillgelegten Eisenbahnwegen - den Trails - ganz ungestört von lärmendem Straßenverkehr diese Region auf sich wirken zu lassen. So wurde mein Aufenthalt im White Peak auch zu einer guten Mischung aus Mountainbike-Fahren, Wandern und Joggling, war es doch einfach zu schön, den Blick auf die Landschaft zu richten, anstatt nur zwischen fliegenden Bällen hindurchzusehen. Und so findet in dieser Landschaft auch ein sehr gut bewerteterWhite Peak Marathon statt - immer im Frühling auf dem Tissington Trail und dem High Peak Trail.

Joggling & WM

... ein passendes Set für den Vierball-Lauf durch meine Stadt am Mittag vor Anpfiff zum WM-Spiel: Deutschland-England.

 

Fürther Metropol(halb-)marathon

Ein Jonglierläufer-Treffen beim Fürther Metropolmarathon ...

Landschafts-Joggling

Lange ersehntes Traumwetter und ein wohlduftender Wendepunkt motivierten mich zum 'Aufstieg' und belohnten dann mit schönster Sicht an zwei aufeinanderfolgenden Frühabenden - beim zweiten Mal mit Kamera im Trinkgurt. Joggling auf jeweils 17 km mit vier Bällen oder auch nur drei, dort wo die Spuren des regenreichen Vormonats noch gut sichtbar waren.

Joggling-Tour

Zumindest zum Laufen ideale 15°C, mit den Füßen oft an gelb leuchtendem Löwenzahn vorbei, ein Drittel der Strecke an Gewässern entlang ... erstmals in diesem Jahr 24 km ziemlich durchgängig mit vier Bällen gejoggelt.

 

Fürthlauf

Bestens eingestimmt durch eine freundschaftliche Begegnung mit 'den laufenden Rindviechern' bereits am Start, war es ein großer Spaß am Fürthlauf (10 km) mit vier Bällen teilzunehmen. Die Stimmung an der Laufstrecke durch die Fürther Innenstadt war großartig und das Wetter hätte nicht besser sein können. Aber am Schönsten war es für mich, den Lauf gemeinsam mit Freunden vom Laufclub Down-Syndrom Marathonstaffel e.V. zu finishen.

Joggling in Liguria

 

Eine Woche Urlaub und Joggling am Meer - an der Promenade von Sestri Levante, Ligurien, Italien - ein sinnlich wunderbares und gelegentlich herausforderndes Training mit vier Bällen, wenn Kinder auf dem Radweg Roller- oder Radfahren übten oder viele Spaziergänger passierten, auf insgesamt 71 km.

 

Frühlingsbeginn

Joggling zum Frühlingsbeginn - bei angenehmen 14°C - und die ersten Huflattich-Blüten im Wald entdeckt ...

Spätwinter-Joggling

...eine klare und kalte Antwort auf meine Frage vor zwei Wochen - aber zugleich traumhaft: Joggling mit schönen Eindrücken auf 17 km ...

Ende der Eiszeit?!

... Ein Winter-Abschieds-Joggling auf 18 km

Faschings-Joggling

11 km Joggling am Faschingsdienstag :-)

Jonglierlaufen zum Faschingsumzug

Eine Joggling-Tour mit passendem Ziel - unterwegs mit drei bunten Bällen zunächst vom Osten zum Nordwesten Erlangens und dann immer südwärts nach Bruck zum dortigen traditionellen Faschingsumzug. Die Stimmung war prima. Leider reichte, nach den zehn gelaufenen Kilometern, meine innere Wärme nur für das Miterleben von etwas mehr als der Hälfte der achtzig Gruppen, Vereine, Wagen etc. - waren ja noch gute 4 km auf Schnee nachhause zu Joggeln.

Spendenaktion

Es war ein gutes Gefühl heute meine Vierball-Laufkilometer im Schneetreiben der von Hendrik Auf’mkolk organisierten Spendenaktion zu widmen. Dabei wurden die an sich etwas fordernden Jonglierlaufbedingungen zur Leichtigkeit - in Gedanken an Haiti und der mentalen Verbindung mit vielen anderen Läufern an vielen anderen Orten für diesen Zweck.

Winter-Joggling III

Vierball-Joggling ...

... ein 16 km-Wintertraum

 

Winter-Joggling II

Heute mit echten Joggling-Herausforderungen - Laufen auf rutschigem, frisch verschneitem Boden und Jonglieren in teilweise dichtem Schneetreiben, 18 km, drei Bälle, am Ende mit gut spürbarem Ziehen in den Beinen, aber 'happy', weil ohne Drops :-)

 

Winter-Joggling I

Erster Laufspaß im neuen Jahr im Schneetreiben mit drei Bällen und Kamera (16km) ...und dem 'Beweis', dass Przewalski-Pferde Jonglierbälle mögen :-)