Sonntag, 10. Oktober 2010

München (Halb-)Marathon

München-(Halb-)Marathon - 21km - Vier-Ball-Joggling - Start um 10 Uhr am 21-km-Punkt der Marathonstrecke. (Am Tag zuvor hatte ich mich noch mit sehr gemischten Gefühlen vom Marathon zum HM umgemeldet.) Es ist ein kalter, aber sonniger Morgen. (Die Brille gehört heute also von Anfang an und durchgehend zum Outfit - ich habe eindeutig dazugelernt - siehe 03.10.10) Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: P:\Eigene D\Eigene Sites\joggling.de\_news\Joggling 10-10-10 (1)_small.jpgIch starte wieder als Letzter und werde so anfänglich von zwei Polizeimotorrädern begleitet. Die Finger sind noch recht kalt, und der Anfang wird ein ziemlicher Flop mit diversen Drops. Beim mehrfachen Wiedereinsammeln von Bällen bleibt 'meine' Eskorte aber geduldig bei mir. Nach etwa zwei Kilometern läuft es dann aber rund und ich hole ganz gut auf. Sympathisch und motivierend sind die häufigen anerkennenden Worte auch von Mitläufern. Schön ist die internationale Atmosphäre beim München-Marathon und dies trifft auch für den Halbmarathon zu. Nach den ersten zehn Kilometern wird die Strecke zur besten Sightseeing-Tour und strahlender Sonnenschein tut sein Übriges. Am Marienplatz werde ich von einem Sprecher als der Jonglierläufer kommentiert, der nur wenig von Münchens Glanz sehen wird. Tatsächlich befinden sich wirklich vor allem Baumgeäst mit leuchtendem Herbstlaub und ein durchgehend blauer Himmel in meinem Blickfeld.Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: P:\Eigene D\Eigene Sites\joggling.de\_news\M 10-10-10 (4)_small.JPGBeschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: P:\Eigene D\Eigene Sites\joggling.de\_news\M 10-10-10 (3)_small.jpgBeschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: Beschreibung: P:\Eigene D\Eigene Sites\joggling.de\_news\MJ 10-10-10 (2)_small.jpg Ich habe den Lauf gut eingeteilt und kann auf dem zweiten Teil noch etwas anziehen. Vielleicht wird dies aber auch mental davon getragen, dass ich vor einem Jahr auf dem gleichen Streckenteil die eher anstrengenden Marathonkilometer 'durchlebt' hatte. Auf der Halbdistanz erscheint nun alles viel kürzer. Vor dem Zieleinlauf ins Olympiastadion kann ich die noch überholenden ersten zwei Marathonläufer in ihrem perfekten Laufstil erleben. Eine kleine Herausforderung bleibt mir aber noch: Einlaufen ins Marathontor mit plötzlichem Scheinwerferlicht und Nebel aus der Maschine. Mit höchster Konzentration gelingt das Vorbeilaufen am Kameramann mit vier Bällen und ich genieße den Applaus auf den letzten 300 Metern im Stadion. Am Ende bleibt das Zuschauen beim Einlaufen der Marathonläufer in einer grandiosen Jubiläumsatmosphäre.

Sonntag, 3. Oktober 2010

Stadtlauf Nürnberg

15.Stadtlauf Nürnberg - 21 km - Vier-Ball-Joggling - Traumhaftes Herbst-Laufwetter, ein schöner Zwei-Runden-Kurs durch Natur und Altstadt, meine zehnte Beteiligung als Jonglierläufer bei diesem Event, ca. 3000 Starter am Mittag beim Halbmarathon. Mein Start wieder ganz hinten. ... So direkt mit Vier-Ball-Jogging beginnen. ... Dank der erfahrenen Begleitung von Ultraläufer Erwin Bittel (immer mit Hut und heute zudem mit Sonnenbrille!) - der zuvor auf der 10km-Strecke bereits 'Newcomer' gecoacht hatte - finde ich nach anfänglich zu zügigem Anlaufen doch bald ein gemütliches Lauftempo (in Rücksicht auf den angestrebten Marathon am folgenden Wochenende) und werde zudem besonders auf der ersten Runde auch noch bestens unterhalten. (Erwins Laufbericht) ... Ehrgeizig der Versuch im Kopf, heute möglichst nahe 100% Vier-Ball-Joggling beizubehalten, d.h. Stehen bleiben an den Trinkstationen, auf den schmalen Wegen nicht in dichte Läuferfelder geraten, leicht seitlich verdrehte Körperhaltung und Weiterjonglieren soweit wie möglich mit vier Bällen bei Sonnengegenlicht. Durchgehend wunderbare Unterstützung durch das Nürnberger Publikum und zahlreiche Helfer an der Strecke. Die Sonnenbrille dabei, aber besonders in der zweiten Runde - obwohl die Sonne jetzt schon tiefer stand - nur selten aufgesetzt, da dies bislang immer zu vermehrten Drops führte. Da ließ der eigene Ehrgeiz wohl die Vernunft auf der Strecke.  ... Jetzt gilt es Folgen auszukurieren - Photokeratitis. Eine oberflächliche Verletzung der Hornhaut eines Auges durch zu starke UV-Einstrahlung - in diesem Fall bei kurzzeitig direktem Schauen ins Sonnenlicht, die mit Latenzzeit erst spürbar wird. In der Nacht auftretende Schmerzen bei jedem Lidschlag und zunehmend hohe Lichtempfindlichkeit. Augenarzt am nächsten Tag: Salbentherapie. Fazit: Es war ein schöner Lauf und ich bin dabei meine Lektion zu lernen.