Sonntag, 17. Januar 2016

Schnee & Laufen oder Joggling

Januar - trübe, nasskalte Tage ... Sich zum Draußen Laufen zu motivieren geht nur per Erwartung des gesunden und entspannenden Effekts (wenn man sich diese Erfahrung zumindest schon einmal gegönnt hatte), einer klaren sportlichen Zielsetzung für die nächsten Wochen oder wegen des sozialen Miteinanders in der Laufgruppe.
Aber wenn dann Tage mit Schnee kommen ... dann klappt es ganz einfach - zumindest bei mir - dem inneren Schweinehund das einzig verbleibende Argument zum Thema Kälte ganz einfach zu nehmen, indem ich ihm die mehrlagige Laufkleidung, Handschuhe, Mütze etc. vor die Vorderpfoten werfe. Der Naturfan in mir gewinnt mit dem Einsteigen in die Laufkleidung an Stärke und mein unliebsamer Begleiter bleibt kurz nach der Haustür schon auf der Strecke. 
Soweit zur Ausgangslage.

Für mich steht noch die Entscheidung an, ob ich mit drei oder vier Bällen starte. Das ist in erster Linie abhängig von Schneefall, Schneehöhe, der zu erwartenden Bodenbeschaffenheit.

Bislang konnte ich an drei Tagen in diesem neuen Jahr von zu hause aus durch Wintermärchen joggeln. 

Jedesmal hat es die zusätzlichen Mühen - insbesondere immer wieder mal mit schlechtem Grip auf Schnee herum zu eiern - gelohnt. Winkt hier doch immer schon der physiologisch relevante Gewinn: die Beinmuskulatur zu stärken und die Koordination der Armbewegungen beim zusätzlichen Jonglieren zu üben.

Das Größte ist aber der Genuss ...


... beim Laufen ...
... und die warme Dusche hinterher :-).

Kommt laufend gut durch den Winter
Euer JogglerP